Mittwoch, 18:15 - 19:15 mit Christoph
Sportkleidung, großes Handtuch, Trainingsschuhe, Trinkflasche & gute Laune
WBT Studio, Kursraum 2, Austraße 24 (2. Stock), 6063 Rum/Innsbruck
ab 29,90 € mtl.
Wir bieten dir das perfekte Paket das zu dir passt. Du entscheidest über den Inhalt, die Vertragslaufzeit und vieles mehr. Entscheide dich zwischen unseren 3 Modellen Basic, Premium & Premium+ und nutze die unterschiedlichen Vorteile wie 24/7 Fitness, Unterbrechungstage u.v.m.
Flexible Kursauswahl
JUMPING & Athletic Fitness
24/7 Fitness
Bis zu 56 Unterbrechungstage
Kurzfristige Kursstornierungen
Mitnahme Kurseinheiten
Kostenlos Duschen & Parken
10% Rabatt auf Physiotherapie
Beim HIIT (High Intensity Interval Training) bringst du deinen Körper in kurzen Belastungsphasen an seine Leistungsgrenze. Aktuelle Studien belegen, dass HIIT dem klassischen Muskeltraining hinsichtlich des Abbaus von Körperfett weit überlegen ist. Verglichen mit einem 30- bis 60-minütigen Ausdauertraining bei gleichmäßiger Intensität, verbessert ein hochintensives Intervalltraining die Ausdauerleistung drei- bis vier Mal so schnell.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass trotz der verhältnismäßig geringen Trainingsdauer von maximal 30 Minuten, HIIT die Fettverbrennung maximiert. Grund dafür ist, dass der Körper durch die Intervalle nach den Ruhephasen ständig auf’s Neue zur maximalen Leistung animiert wird. Den restlichen Teil der Stunde konzentrieren wir uns auf den Bereich "Stretching". Dadurch wird dein Körper beweglicher, Verspannungen werden gelöst, die Haltung verbessert sich und Stress wird abgebaut. Der perfekte Ausklang nach einem intensiven Ganzkörpertraining.
Unser Kurs "HIIT & Stretch" mit einer einzigartigen Trainingsgruppe, Zusammenhalt und viel Schweiß treibt dich an, deine eigenen Grenzen zu sprengen. Du wächst über dich hinaus und baust Stress ab. Der Fokus liegt eine Stunde lang nur auf dir & deinem Körper und du kannst dich beim abschließenden Stretching richtig fallen lassen.
Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für die Kursteilnehmer nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß am Sport haben und bist bereit alles zu geben! Die Übungen sind auch für Einsteiger schnell erlernt und von den meisten Übungen gibt es auch immer eine Variante für unsere Kursanfänger. Begleitet von lauter Musik und motivierendem Anfeuern, wirst du von Beginn an mitgerissen.
1 Group Fitness Kurs pro Woche
Basic Fitness
12h Frist für Kursstornierungen
Kurzfristige Kursstornierungen
Kurse als Serientermin buchbar
Flexible Kursauswahl
10% Rabatt auf Physiotherapie
Kostenlos Duschen & Parken
Mitnahme Kurseinheiten
Unlimitiert 24/7 Fitness
0 Unterbrechungstage
JUMPING Fitness
Athletic Fitness
Kostenlose Eventteilnahme
2 Group Fitness Kurse pro Woche
Alle Leistungen des Basic Abos
3 Group Fitness Kurse pro Woche
Alle Leistungen des Basic Abos
Unlimitierte Kursanzahl
Alle Leistungen des Basic Abos
Kostenlose Eventteilnahmen
1 Group Fitness Kurs pro Woche
Basic & JUMPING Fitness
8h Frist für Kursstornierungen
Kurzfristige Kursstornierungen
Kurse als Serientermin buchbar
Flexible Kursauswahl
10% Rabatt auf Physiotherapie
Kostenlos Duschen & Parken
Mitnahme Kurseinheiten
Unlimitiert 24/7 Fitness
28 Unterbrechungstage
JUMPING Fitness
Athletic Fitness
Kostenlose Eventteilnahme
2 Group Fitness Kurse pro Woche
Alle Leistungen des Premium Abos
3 Group Fitness Kurse pro Woche
Alle Leistungen des Premium Abos
Unlimitierte Kursanzahl
Alle Leistungen des Premium Abos
Kostenlose Eventteilnahmen
1 Group Fitness Kurs pro Woche
Basic, JUMPING & Athletic Fitness
6h Frist für Kursstornierungen
Kurzfristige Kursstornierungen
Kurse als Serientermin buchbar
Flexible Kursauswahl
10% Rabatt auf Physiotherapie
Kostenlos Duschen & Parken
Mitnahme Kurseinheiten
Unlimitiert 24/7 Fitness
56 Unterbrechungstage
JUMPING Fitness
Athletic Fitness
Kostenlose Eventteilnahme
2 Group Fitness Kurse pro Woche
Alle Leistungen des Premium+ Abos
3 Group Fitness Kurse pro Woche
Alle Leistungen des Premium+ Abos
Unlimitierte Kursanzahl
Alle Leistungen des Premium+ Abos
Kostenlose Eventteilnahmen